新加坡菩提禅堂于十月份又圆满一期的中文健身班。每位学员脸上都洋溢着灿烂的笑容。大家在这八天半里，精进地学习禅修，找回了健康快乐！
学员们都开心地向大家分享自己的受益：
- 打嗝、胀气和腹胀减轻了
- 手臂的红疹消失了
- 起夜的次数从三、四次减少到一次，不再做恶梦，睡眠改善了
- 膝盖疼痛消失了
- 体重减轻了五公斤，全身酸痛消失了
- 右锁骨上的疣消失了
- 皮肤的湿疹消失，斑点变淡了
- 头脑思维清晰，情绪管理增强，比较开心了
- 心情舒畅很多，身体不再紧绷了
- 可以很快入眠了
- 晕眩好转了
- 手腕的疼痛减了百分之七十
- 课程第七天髋关节完全愈合了
- 颈椎疼痛缓解了
- 不再轻易发脾气了
- 可以一觉到天亮了
- 持续的咳嗽停止了。。。
叶碧娥（71岁）
我是叶碧娥，这次的健身班真的是让我收获满满。 不仅是心灵的提升，健康方面也有很大的改善。
上课前，我有坐骨神经疼痛的问题，身体很弱。因为坐骨神经痛严重影响我的生活，所以我脾气很暴躁，容易对家人发脾气。一旦身体疼痛，我只能够坐下来，什么也不能做。疼痛的频率从以前一个月痛一、两次，今年开始疼痛频率一个星期会痛几次。所以我真的很懊恼，每天都很不开心。奇妙的是这几天上课，一整天我都没觉得疼痛，整个人很轻松，精力充沛，下课后我还能够直接去上合唱班。
从小到大我从来没有和家人说过好听的话，课程期间，每一天我都跟孩子说“我爱你”，这让我每天都感觉幸福快乐。
此外，以前每晚都需要每隔一个小时起夜一次，严重影响了我的睡眠质量。现在，夜间起夜次数减少到一到两次，我的睡眠也得到了明显的改善。我感到非常幸福，真心感恩宗师！
黄宝珠（61岁）
我是黄宝珠，因为耳鸣，眩晕的问题，在家人的介绍下，开始学习“八卦内功”。走“八卦”后，我的身体健康就有所改善，从一晚只睡两个小时到每天至少可以睡五个小时。眩晕也在修练“八卦内功”108天后完全好了。之前，我三、四天才排便一次，现在我每天可以正常排便了！
参加这次的健身班对我的健康有很大的帮助。第一，由于长期服用药物，我的胃口变得很不好，以前我吃的少，一天只吃两餐，禅修后，我感觉容易饿，胃口也变好了。特别是我的耳鸣有了很大的改善，耳内嗡嗡的声音减少了很多，这也直接帮助了我的睡眠质量。
感恩师父的慈悲妙法，让我变得越来越健康，越来越快乐！
蔡函蒽（12 岁)
上健身班之前，我很胆小！每当妈妈出门，我独自在家时，都会感到害怕，尤其是在晚上，我会把家里的灯全部打开，直到妈妈回家。等待的三个小时，感觉好像三十个小时那么久。上课的第三天，因为妈妈有开会，我第一次自己从禅堂搭地铁回家，自己开门，家里没开着灯，但我却不觉得害怕。我觉得是金菩提圣经里的 “我最勇敢” 给我的力量！
从去年开始，我的手有轻微的湿疹 ，皮肤开始红、干、痒， 看了医生，涂了药却没有效果，反而更痒。因此我𣎴喜欢出门，也不想与人接触。上课的第四天，禅修后收功拍打时，发现我的手不红、也不痒了！感恩金菩提宗师，我现在更有自信了！
黄清妹 （54岁）
几个月前，我的膝关节和肩膀开始疼痛，胃也时常不舒服。再加上最近工作忙，觉得很累也没力气，脸上也长了许多红肿的痘痘。平日早上起床、下床时，因为关节疼痛，需要用五到十分钟的时间慢慢起床。在上课的第三天早上开始，起床时身体觉得很轻松，关节也不痛了。上课的第七天，脸上红肿的痘痘减少很多，皮肤也光亮了。在这个健身班，我的体重減了五公斤，胃也舒服了。感恩金菩提宗师！
郑义成（69岁）
在上课之前，我每晚需要起夜四至五次，这严重干扰了我的睡眠。此外，曾经因为踩空摔倒，导致走路一拐一拐的，无法快速行走 ，搭巴士时司机也需要等我。走路时，我总是跟在太太的身后。
上课的第一、二天，在修练时，我的手和脚都感到酸痛。但听到宗师在课堂上引导我们要坚持才能获得健康，于是我决心坚持下去。到了第三、四天，我整个身体感觉轻松了，手和脚也不再酸痛，这真的让我感到非常开心！到了第六天，我的睡眠质量也明显改善，夜间起夜次数减少到一至两次。
令我惊喜的是，我发现手上的黑斑消失了，视力也有所改善！以前看电视时需要戴眼镜，现在却可以不戴了。走路的速度也明显加快，不再需要跟在太太的后面了。感恩金菩提宗师！
我们结业了！
